Januari 2025 -

Selama liburan di Sragen, biasanya Mbahkung mengajak kami pergi wisata dekat Sragen di mana anak-anak bisa bermain dengan senang. Aku sendiri tidak hafal wisata alam dekat Sragen yang murah dan ramah anak sekitar. Mbahkung ku malah yang lebih sregep mencari di Google tempat wisata alam di sekitar Solo untuk anak-anak.

Sayangnya, kalau di kota Solo sendiri, tempat wisata untuk anak-anak kan berbayar dan harganya lumayan. Jadi, Mbahkung cari tempat wisata Solo terdekat, seperti Karanganyar atau Boyolali. Harganya juga masih ramah di kantong. Yang aku tulis di sini yang harga tiketnya tidak lebih dari 20 ribu rupiah.

Aku menuliskan daftar tempat wisata alam yang murah dan cocok untuk anak yang dekat Surakarta dan dekat Sragen. Sebenarnya ada juga yang tidak murni wisata alam seperti agrowisata yang ada kolam renang tapi juga bisa bermain di sungai.

Tempat wisata murah dan ramah anak di Karanganyar

Ini dia daftar tempat wisata alam Karanganyar Jawa Tengah yang murah dan ramah anak.

Air Terjun Jumog

Wisata alam air terjun Jumog ini berada di Ngargoyoso, Karanganyar. Dari tempat parkir ke air terjun masih jalan. Tempat parkir mobil terbatas jadi parkir di pinggir jalan. Susahnya saat keluar karena harus antri dengan kendaraan lain.

Tiket masuk air terjun Jumog yaitu Rp 20.000,- per orang. Kita bisa berenang di kolam renang, dapat es krim gratis dengan menukarkan tiket di dalam. Tapi siapkan uang lebih kalau mau jajan di dalam. Banyak warung-warung yang menjual makanan.

Jalan ke air terjun tidak terlalu jauh tapi sedikit menanjak. Anak-anak bisa bermain dekat air terjun. Kedalaman air dekat air terjun sekitar 50 cm.

Tikar-tikar digelar di bawah payung ala China di pinggir aliran air terjun. Kita bisa duduk di pinggir aliran air terjun sambil makan dan bermain air. Anak-anak jadi bisa dijaga dari dekat.

Karena airnya dingin sekali mungkin kita tidak bisa bermain air lama-lama, baik di kolam renang mau pun di aliran air terjun.

Jam buka air terjun Jumog ini dari pukul 8 pagi hingga pukul 5 sore.

Agrowisata Amanah

Agrowisata Amanah ini terkenal dengan outbond dan homestay nya, jadi ketika saya ke sana tidak ditarik tiket masuk per orang. Jadi kami masuk saja. Di sana ada kolam renang. Kolam renang Agrowisata Amanah ini bayar 25ribu per anak.

Anakku sangat menikmati berenang di sini. Meskipun airnya dingin, anakku senang banget. Beberapa kali ia mempraktikkan gaya seperti orang snorkeling. Yang maasyaAllah malah keturunan bisa snorkeling di Banyuwangi beneran.

Ketika anak-anak berenang, aku dan suami mengelilingi Agrowisata Amanah. Ternyata ada sungai dan tempat outbond.

Setelah selesai berenang, kami makan di restoran Amanah. Makanannya lumayan enak termasuk ikan bakarnya. Harganya tidak terlalu mahal.

Jam Buka Agrowisata Amanah sampai jam 7 malam tapi kalau kolam renangnya, aku tidak tahu sampai jam berapa.

Kalimas Kemuning

Salah satu wisata alam dekat Solo untuk anak-anak yang murah adalah Kalimas Kemuning. Di Kalimas Kemuning ini dekat dengan Kebun Teh Kemuning. Lokasinya di Jalan Raya Kemuning. Dekat dengan jalan raya.

Di Kalimas Kemuning, anak-anak bisa bermain air di sungai berbatu. Arusnya ada yang tenang dan ada yang deras. Ada warung makan juga meski tidak banyak. Tidak ada wahana permainan lainnya karena memang di sini untuk bermain air.

Tiket masuk Kalimas Kemuning sekitar 5 ribu sampai 8 ribu per orang. Tepatnya, aku lupa. Hehe.

Jam Buka Kalimas Kemuning dari pukul 8 pagi hingga 5 sore.

Agrowisata Sondokoro

Tempat wisata yang cocok untuk anak di Karanganyar dan harga terjangkau adalah Agrowisata Sondokoro. Tempat wisata ini ada di wilayah Tasikmadu, Karanganyar.

Dulunya, Sondokoro ini adalah pabrik gula yang kemudian diubah menjadi tempat wisata. Di sini, anak-anak bisa naik kereta uap, berenang dan bermain di beberapa wahana permainan.

Tiket masuk Agrowisata Sondokoro yaitu 5.000 per orang. Untuk berenang, tiket masuknya 10.000 per orang. Sedangkan tiket masuk wahana permainan Agrowisata Sondokoro bervariasi dari 5.000 hingga 10.000 rupiah.

Jam Buka dari senin sampai jumat dari jam 8 pagi sampai 14.30. Sabtu dan Ahad tuturnya pukul 17.00.

The Lawu Park

The Lawu Park ini merupakan salah satu tempat wisata Karanganyar terbaru. The Lawu Park ini berada hutan kaki gunung Lawu. Ketika ke Lawu Park saat liburan ramai, banyak bus, mobil yang antri parkir.

Tiket masuk Lawu Park 20.000 per orang saat weekdays, harga 25.000 per orang saat weekend. Anak-anak bisa bermain perosotan beton yang tinggi. Tenang, tidak licin kok. Dan perosotannya juga sedikit melingkar jadi tidaj terlalu kencang. Ada mandi bola juga tapi agak kotor. Ada jembatan gantung dari pohon ke pohon.

Yang unik di sini ada snow world. Seolah-olah kita lagi di Jepang dan menikmati salju yang turun.

Di dalamnya masih ada atraksi lain dan masih harus bayar seperti mobil anak-anak, ATV, flying fox, dan lain sebagainya.

Jam Buka The Lawu Park dari jam 8 pagi hingga 5 sore.

Yuk, Jalan-jalan Bersama Keluarga!

Sebenarnya banyak wisata Solo terdekat yang ramah anak tapi banyak yang harga tiket masuknya yang di atas 20000 apalagi kalau pakai tiket terusan. Jadi aku pilih tempat wisata yang ramah anak dan ramah di kantong hehe.

Setelah membeli oleh-oleh Banyuwangi (setelah saya terlalu pusing masuk ke dalam toko oleh-oleh yang padat), kami pun melanjutkan perjalanan ke rumah makan untuk makan siang.

Makan siang saat itu menunya sederhana tapi asli enak banget! Ada sayur bening yang paling laris sampai aku nggak kebagian. Ada sambal pindang jagung manis yang enak banget dan rasa pedasnya pas.

Selanjutnya kita pergi ke tempat wisata Banyuwangi yang terkenal yaitu De Djawatan. Sekitar satu jam perjalanan dari pusat kota Banyuwangi akhirnya kami tiba di De Djawatan.

Kalian pada tahu kan De Djawatan nggak?

De Djawatan

De Djawatan adalah salah satu tempat wisata alam ikonik di Banyuwangi, Jawa Timur. Tempat ini terkenal dengan hutan trembesi yang rimbun dan menyerupai pemandangan dari film fantasi, seperti The Lord of the Rings. Lokasinya berada di Kecamatan Cluring, sekitar 30 km dari pusat kota Banyuwangi atau sekitar satu jam.

Sejarah De Djawatan

Awalnya, kawasan ini bukanlah objek wisata. De Djawatan dulunya merupakan area milik Perhutani yang digunakan sebagai tempat penimbunan kayu jati. Luas De Djawatan sekitar 4 hektar dengan jumlah pohon ratusan batang.

Fungsi utama kawasan De Djawatan adalah sebagai lokasi pengelolaan dan distribusi kayu pada masa kolonial Belanda. Artinya, pohon-pohon tersebut sudah 100-200 tahun.

Nama "Djawatan" sendiri berasal dari kata "Jawatan" yang merujuk pada instansi kehutanan atau pemerintahan di masa lampau.

Seiring waktu, hutan trembesi yang tumbuh di area ini menjadi daya tarik tersendiri karena keindahannya yang unik. Pemerintah dan pengelola wisata kemudian mengubah kawasan ini menjadi tempat rekreasi untuk umum, tanpa meninggalkan nilai sejarah dan keasrian lingkungan.

Daya Tarik De Djawatan

De Djawatan Forest sebagai itinerary destinasi wisata selama di Banyuwangi memiliki daya tarik obyek wisata antara lain:

1. Hutan Trembesi yang Menakjubkan

Memasuki De Djawatan, kita disambut oleh pepohonan trembesi yang besar dan rimbun. Dengan ranting dan daun yang lebat, area ini menciptakan suasana sejuk dan teduh. Penampilan pohon-pohon ini sering disebut magis karena bentuknya yang dramatis. Batang pohonnya yang besar dan menjulang tinggi serupa tangan yang ingin menggapai langit. Sinar matahari masuk melalui celah-celah batang pohon.

2. Spot Foto Instagramable

Lanskapnya yang eksotis menjadikan De Djawatan sebagai lokasi favorit bagi pengunjung untuk berfoto, baik foto keluarga, tempat foto prewedding, foto post wedding, maupun foto lainnya.

Sebagai pengunjung mungkin kita tidak akan berhenti untuk memotret. Kita tidak mau melewatkan setiap sudut De Djawatan untuk berfoto. Namun, ternyata cara seperti itu justru membuang-buang waktu dan belum tentu menghasilkan foto yang ciamik.

Aku sendiri bingung di mana aku akan mengambil foto. Di depan tulisan De Djawatan ternyata hasilnya biasa aja apalagi anakku susah diajak berfoto yang bener.

Bagi yang tidak punya banyak waktu di De Djawatan seperti kami, maka cara seperti itu tidak efektif. Pihak travel hanya memberi kami waktu 1 jam sementara kami ingin mengambil foto yang bagus.

Aku dapat tips dari seorang rekan kerja suami yang sudah pernah datang ke sana. Katanya, tips selama di De Djawatan kalau mau dapat foto bagus adalah pakai jasa foto.

Dengan waktu terbatas, kita bisa punya foto yang bagus. Coba kalau kita foto sendiri, sudah repot ngatur personil, ngga semua personil bisa satu frame, belum tentu juga hasil fotonya bagus, entah cahayanya yang kurang atau ekspresi yang kurang.

Masnya juga yang akan mengarahkan kita foto di mana karena mas ini sudah paham di mana spot foto yang bagus. Kita mungkin akan saling bergantian dengan pengunjung lain untuk berfoto.

Harga jasa foto di De Djawatan nggak mahal, kok. Hanya 20.000 rupiah, kita bisa mengambil foto sepuasnya tapi nanti dapat fail foto sekitar 10 foto. Hasilnya juga bagus. Selamat bingung-bingung pilih foto karena ngambil fotonya banyak. Tapi ini lebih hemat waktu, loh!

Hasil foto pakai jasa foto (dok.pri)

3. Wisata Edukasi dan Ekowisata

Selain menikmati keindahan alam, pengunjung juga bisa belajar tentang pentingnya pelestarian hutan dan lingkungan. Kita bisa mengajarkan anak kita tentang tanaman trembesi, ciri-ciri trembesi (pohon, daun, akar, batang, buah), cara berkembang biak, manfaat trembesi, dan lain sebagainya.

4. Aktivitas Outdoor

Tempat ini juga cocok untuk piknik keluarga. Anak-anak bisa naik delman, melukis di sterofoam, berlarian, dan lain sebagainya.

Atraksi wisata De Djawatan Forest (dok.pri)

5. Suasana Mistis dan Tenang

Banyak yang merasa suasana De Djawatan seperti berada di dunia fantasi, sehingga menjadi tempat yang pas untuk relaksasi atau melepas penat. Dengan

Film Yang Syuting di De Djawatan

Beberapa film yang syuting di De Djawatan adalah Kafir: Bersekutu dengan Setan, Jeritan Malam, Kupu-Kupu Kertas, Yowes Ben 3. Satu video klip girlband GLAS yang syuting di sana adalah Sweet Lie.

Tiket Masuk

Tiket masuk de Djawatan cukup murah yaitu Rp. 6.000,- per orang. Biaya parkir 2.000 untuk sepeda dan 5.000 untuk mobil.

Jam Buka De Djawatan

De Djawatan buka setiap hari mulai pukul 08.00 – 17.00 WIB. Hari raya atau perayaan hari besar mungkin jam buka mungkin berbeda.

Fasilitas De Djawatan

Fasilitas De Djawatan ini seperti parkir kendaraan, mushola, kamar mandi, warung makan/kedai. Tak hanya itu, banyak pedagang kaki lima yang menjual jajanan. Harganya terjangkau. Jika memiliki waktu yang lebih lama, tempat ini cocok untuk bersantai, menikmati udara segar, sambil menikmati makanan yang dibawa dari rumah.

Fasilitas di De Djawatan ini sebenarnya masih perlu pengembangan. Kamar mandi yang terdapat di depan tempat wisata masih perlu perbaikan, termasuk juga tempat wudhu dan musholla.

Selain itu, atraksi wisata masih perlu dikembangkan lagi asal tidak merusak pepohonan di sana, Hanya saja jika nanti atraksi wisata di De Djawatan sudah banyak, mungkin para wisatawan bisa berlama-lama di sana dan memerlukan tempat parkir yang lebih luas.

Meskipun kondisi fasilitas terbatas, tetapi keindahan alamnya membuat De Djawatan menjadi destinasi wisata favorit di Banyuwangi. Apalagi jika fasilitasnya diperbaiki, mungkin wisatawan yang berkunjung ke De Djawatan akan meningkat.

Setelah perjalanan dari Surabaya ke Banyuwangi akhirnya tibalah kami di Hotel Illira. Aku akan review hotel Illira Banyuwangi dalam tulisanku kali ini.

Kami menunggu di lobi hotel sampai kami mendapatkan kunci kamar yang sudah diatur oleh pihak travel. Rasanya jelas capek banget padahal kami hanya duduk saja di dalam bus.

Setelah kami mendapat kunci kamar berbentuk kartu, kami pun antri naik lift. Kami mendapat kamar di lantai lima. Ketika sampai kamar, aku langsung membuka jendela kamar.

Jalanan kota Banyuwangi tidak ramai. Lampu-lampu dominan berada si sepanjang jalan. Bangunan besar juga tidak sebanyak Sidoarjo tapi kerennya kita bisa melihat pemandangan laut dari balkon hotel.

Lokasi Hotel

Lokasi Hotel Banyuwangi view pantai ini tidak jauh dari Alun-alun kota Banyuwangi. Tapi memang di sekitar hotel tidak terlihat aktivitas perdagangan di mana kita bisa jalan malam hari sambil berbelanja. Hehe.

Harga per kamar

Sebenarnya ada hotel tepi pantai Banyuwangi yang terkenal dan memiliki kolam renang yang dekat bibir pantai, seperti Villa So Long, Dialoog Banyuwangi, Ketapang Indah Hotel. Tapi rate kamar per malam di atas 1 juta.

Karena aku menginap di hotel Banyuwangi dekat pantai ini sudah gabung dengan kantor suami jadi aku hanya terima jadi saja. Kalau lihat di internet sih, harga hotel Illira Banyuwangi per malam sih sekitar 500-700 ribu rupiah. Dan menurutku harga segitu sudah sesuai dengan fasilitas yang di dapat.

Tidak semua fasilitas hotel bisa aku nikmati dengan bebas. Sebabnya ada yang harus dibayar di luar biaya menginap. Beberapa fasilitas Hotel Illira yaitu.

Alasan Menginap di Hotel Illira Banyuwangi

Aku akan jelaskan kenapa harga segitu sudah sesuai dan alasan menginap di Hotel Illira Banyuwangi.

Keindahan pantai dan gunung yang memukau

Kelebihan hotel Ilira Banyuwangi ini adalah kita bisa melihat pantai di depan kita dan gunung Ijen di belakang kita dari balkon kamar. Keindahan Allah yang bisa dinikmati dari balkon kamar. Subhanallah.

View gunung dari balkon hotel (dok.pri)

Nuansa modernitas di tengah pedesaan yang banyak diciptakan seperti halnya di wilayah pedesaan di Bali. Suasana tenang dari keindahan alam rasanya membuat jiwa juga ikut tenang. Tapi entah mengapa nuansa alami itu di beberapa tempat sudah mulai hilang akibat pembangunan yang terus menerus. Apa yang kita kira bisa memperbaiki kehidupan manusia tanpa sadar malah merusaknya. Naudzubillahi.

View laut dari balkon hotel (dok.pri)

Sayangnya, kontemplasi diri yang sangat singkat itu harus aku akhiri sebab aku tak bisa duduk berlama-lama di balkon. Anginnya cukup kencang di lantai 5!

Kamar nyaman dan luas

Jika sebelumnya aku menginap di Hotel Le Meridien yang isi kamarnya padat, ketika aku menginap di Hotel Illira Banyuwangi, aku merasa kamar hotel Illira cukup lowong. Kamar berisi fasilitas hotel bintang empat biasanya seperti kamar tidur, meja kecil di kedua sisi tempat tidur, satu kursi, ada tempat duduk di bawah tivi, bar mini, lemari dengan brankas dan pendingin.

Sebelum ditinggal di foto dulu makanya berantakan hehe (dok.pri)

Kami berlima menempati satu tempat tidur yang harus berbagi. Haha. Dengan ukuran double bed jelas untuk 2 dewasa, 3 anak kecil cukup mepet ya meskipun kami harus mengatur posisi tidur biar semua bisa tidur 1 kasur. Sebenarnya di bawah tivi ada tempat duduk memanjang bisa untuk tidur, tapi karena di bawah AC, aku tidak mau ada yang tidur di situ.

AC juga tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas. Bisa disetel sih tapi menurutku suhunya stabil.

Kamar mandinya unik karena pintunya langsung gabung dengan ruang shower. Di dalam kamar mandi disekat antara tempat shower dengan wastafel dan kloset. Nah, pintu kamar mandi ini digabung dengan pintu shower. Jadi kalau mau tutup pintu kamar mandi maka ruang shower terbuka. Begitu juga ketika pintu ruang shower ditutup maka bagian ruang wastafel dan kloset akan terbuka dan terlihat dari luar.

Di wastafel ada laci untuk tempat menyimpan pengering rambut. Ada kaca yang besar. Ada fasilitas sabun mandi, sikat gigi, odol, shower cap, dan handuk. Di ruang shower ada sabun dan shampo di dalam botol.

Pintu kamar mandi yang gabung dengan pintu shower (dok.pri)

Oh iya, kalau mau membuka pintu balkon harus menghubungi resepsionis melalui telepon. Nanti petugas akan datang ke kamar untuk membuka pintu balkon.

Keamanan terjamin dengan keylock kamar

Kunci kamar menggunakan sistem kartu. Kartu ini digunakan juga untuk menyalakan listrik di kamar. Dengan sistem kartu tersebut insyaallah keamanan kamar terjamin.

Sarapan hotel yang bervariasi

Yang paling menyenangkan dari menginap di Hotel adalah sarapan pagi. Sebelum aku masuk restoran, aku ditanya nomor kamar berapa. Aku pun menyebutkan nomor kamar. Setelah itu, aku diminta membayar 50.000 per anak karena aku membawa tiga anak kecil. Pegawai hotel mengatakan sarapan di hotel tambah tiga anak dikenai charge tambahan. Aku kaget harusnya aku tidak perlu membayar lagi karena karena aku termasuk rombongan dari kantor suami. Suami pun mengatakan bahwa kami adalah rombongan dari kantor XXX. Pegawai pun mengizinkan kami masuk restoran dengan tiga anak tanpa charge.

Sinar matahari pagi yang mulai terik menyinari sebagian meja makan restoran. Bagi yang ingin menikmati udara pagi bisa duduk di luar restoran yang berhadapan dengan kolam renang. Beberapa tamu sudah ada yang berenang di sana.

Restoran Hotel Illira (Foto Google Adriani k. d)

Aku langsung mencari tempat duduk dan meminta anak-anak untuk duduk. Setelah itu aku mengambilkan sereal untuk si Ahmad paling kecil. Setelah aku kembali, dua Ahmad lainnya kuminta mereka ambil sendiri dan berpesan untuk berhati-hati karena banyak barang pecah belah.

Makanan di restoran Hotel Illira ini bervariasi mulai dari Western Food sampai Asian Food. Seleraku hampir sama dengan anak-anak. Sereal plus susu, omelette, pancake, puding, salad buah dan sayur serta bakery.

Dan seperti biasa, setiap ke hotel, aku selalu membawa kotak makan kecil. Beberapa bakery dipaksa masuk ke kotak makan. Nggak banyak sih, paling cuma 3 atau 4 roti. Lumayan buat makan ketika lapar di perjalanan. Hehe.

Restoran Hotel Banyuwangi (Foto Google AO W)

Makanan utama di restoran Hotel Illira ada bubur ayam, nasi kare, ayam crispy, mie goreng, sosis, dan lainnya. Dua hari makan di restoran Hotel Illira, aku menikmati salah satu makanan berkuah seperti sop tapi pedas, berbumbu kuat dan isinya ikan. Rasanya segar dan agak pedas tapi sayang aku lupa namanya apa.

Ada juga jajanan tradisional di restoran Hotel Illira seperti telo rebus, pisang rebus, klepon, kacang rebus tapi karena aku tamu domestik jadi aku ambil klepon dan telo rebus. Alhasil, aku kekenyangan dan tidak mencicipi semua makanan.

Kolam renang dengan view gunung dan laut

Selama aku menikmati sarapan di resto, sebenarnya aku tidak sabar ingin mengajak anak-anakku berenang. Akhirnya ketika suami sedang rapat, aku mengajak anak-anak berenang.

Kolam renang dibagi dua yaitu untuk anak dan untuk dewasa. Kedalaman kolam renang Hotel Illira untuk dewasa sekitar 1,5 meter. Tidak ada perosotan. Lantai kolam renang tidak keramik seperti kolam renang biasanya tapi seperti diberi alas terpal atau apa gitu namanya.

Kolam renang Hotel Illira (Foto Google Wilmar Desrizal)

Kolam renang ini ada di lantai tiga jadi kita bisa melihat pemandangan dari kolam renang yang bagus banget. Kita bisa melihat selat Bali dan pegunungan. Subhanallah.

Fasilitas shower ada di dekat kolam renang. Kita juga bisa mandi dan ganti baju di kamar mandi yang ada di dekat kolam renang. Kamar mandinya cukup luas dan banyak bilik.

Fasilitas lain

Fasilitas lain di hotel bintang 4 Banyuwangi itu masih banyak lagi, tapi aku tidak merasakan semua seperti fasilitas gym yang ada di dekat kolam renang, bar/lounge di lantai atas, dan spa/massage. Untuk WiFi hotel lancar.

Oiya, aku baru tahu setelah dua malam menginap di hotel Illira Banyuwangi, kalau hotel juga menyediakan sepeda untuk tamu yang ingin bersepeda di sekitar hotel. Anak-anakku mencoba memakai sepeda sebelum check out.

Uniknya, setelah check out, seorang perempuan memakai baju penari gandrung stand by di depan hotel. Kami tidak melewatkan kesempatan untuk berfoto bersama.

Hotel Illira Banyuwangi memang keren!

Bagiku, pelayanan Hotel Illira cukup bagus. Nggak salah kalau travel pilih hotel Illira Banyuwangi ini sebagai rekomendasi hotel Banyuwangi yang murah dan bagus. Setelah check out hotel ini, kami menuju ke tempat wisata selanjutnya dan yang aku tunggu-tunggu, snorkeling di Bangsring sebagai obyek wisata yang dikunjungi selama di Banyuwangi.

Seperti yang sudah aku ceritakan di Itinerary wisata ke Banyuwangi, salah satu obyek wisata di Banyuwangi yang kami kunjungi adalah Bangsring Underwater.

Awalnya, aku ngga tahu di Bangsring bakal ngapain aja. Ternyata di Bangsring itu tempat snorkeling! Betapa senangnya!

Persiapan Anak Snorkeling

Sebab sudah sejak lama aku ingin menikmati bawah laut dsngan snorkeling. Beberapa tempat snorkeling di Jawa sebenarnya cukup banyak seperti snorkeling di Gili Ketapang, Snorkeling Jogja, snorkeling Banyuwangi, snorkeling Karimunjawa.

Tapiii.. mengingat harga yang cukup mahal dan jarak ke tempat snorkeling pun jauh, aku melupakannya. Tak kusangka, akhirnya aku snorkeling! Snorkeling Banyuwangi ini salah satu tempat snorkeling terkenal di Jawa.

Tapi snorkeling pertama aku kali ini bersama suami dan anak-anak. Aku malah nggak kepikiran anak-anak akan snorkeling. Anakku sempat bertanya snorkeling artinya apa? Aku menjawab snorkeling adalah kegiatan seperto berenang tapi hanya di permukaan air saja dan bisa melihat keindahan bawah laut.

Anakku yang pertama sangat excited. Tapi yang kedua biasa saja. Mungkin dia belum terbayang bagaimana rasanya snorkeling di Bangsring.

Aku membawa satu tas khusus barang yang harus dibawa saat ke Bangsring Underwater. Karena kami sudah check out dari hotel Illira Banyuwangi jadi kami hanya bawa barang yang diperlukan saja.

Sebenarnya tidak ada persiapan khusus untuk anak yang akan snorkeling. Aku hanya mempersiapkan baju renang/ baju untuk snorkeling, baju ganti, dan alat mandi. Aku tidak bawa sunblock. Jadi teman-teman bisa persiapkan sunblock jika mau.

Bangsring Underwater

Aku dan rombongan tiba di Bangsring Underwater sekitar pukul 9 pagi tapi matahari sudah sangat terik. Kami pun diminta untuk berganti baju.

Keindahan Bawah Laut Bangsring Underwater

Bangsring Underwater adalah salah satu destinasi wisata bawah laut yang terletak di Kecamatan Wongsorejo, Kabupaten Banyuwangi, Jawa Timur.

Kita bisa menyelam sambil menikmati keindahan alam bawah laut yang memikat serta berbagai kegiatan yang bisa dilakukan di sekitar area tersebut.

Bangsring Underwater dikenal dengan kekayaan biota lautnya yang melimpah. Di sini, kita bisa menikmati pemandangan terumbu karang yang berwarna-warni, ikan-ikan tropis yang berenang bebas, serta berbagai spesies laut lainnya. Keren banget pokoknya!

Perairannya jernih jadi kita bisa menikmati keindahan bawah laut dengan jelas.

Selain kehidupan laut yang memukau, Bangsring Underwater juga memiliki lingkungan pesisir yang cantik.

Pantai-pantainya dengan pasir putih dan air lautnya yang biru bikin kita betah di sana. The real healing sih ini.

Ternyata di Bangsring juga ada program konservasi terumbu karang yang melibatkan masyarakat lokal, sehingga pengunjung juga bisa belajar tentang pentingnya pelestarian ekosistem laut. Tapii pas saat itu aku dan rombongan nggak terlibat pada program itu. Hehe.

Cara Pergi ke Bangsring Underwater

Bangsring Underwater dapat dijangkau dengan kendaraan pribadi dan kendaraan umum. Jika berangkat dari Kota Banyuwangi, perjalanan menuju lokasi ini memakan waktu sekitar 45 menit hingga 1 jam.

Jika menggunakan kendaraan pribadi, baik motor maupun mobil, ikuti jalan menuju Kecamatan Wongsorejo dan cari petunjuk arah menuju Bangsring Underwater. Terdapat papan petunjuk yang jelas di sepanjang jalan, sehingga perjalanan akan cukup mudah.

Bagi yang tidak membawa kendaraan pribadi, bisa menggunakan transportasi umum seperti ojek online atau angkutan kota menuju kawasan Wongsorejo. Tapi kayaknya memang mending pilih sewa mobil atau naik ojek online dari awal. Lebih praktis. Soalnya kalau naik angkutan kota kalian juga harus melanjutkan perjalanan menggunakan ojek atau taksi lokal.

Harga tiket masuk

Untuk harga tiket masuk ke Bangsring ini 2 ribu rupiah. Sementara jika ingin snorkeling menurut hasil wawancaraku dengan petugas loket, harga snorkeling sekitar 240an ribu sudah dapat guide (sekitar 180an ribu), foto bawah air (40 ribu), sewa alat snorkeling, pelampung (10ribu) dan kapal PP ke dan dari Rumah Apung (10ribu). Harga itu sekitar itu ya. Soalnya lupa nyatet. Yang jelas kalau komplit harganya di atas 200ribu. Pembayaran bisa pakai QRIS dan kerjasama dengan beberapa perbankan.

Aktivitas Seru di Bangsring Underwaters

Beberapa aktivitas seru yang bisa dilakukan di Bangsring Underwater adalah:

Snorkeling dan Diving

Kegiatan utama di Bangsring Underwater adalah snorkeling dan diving. Dengan perairan yang jernih dan terumbu karang yang indah, kedua aktivitas ini sangat populer bagi para pengunjung yang ingin mengeksplorasi dunia bawah laut.

Nah, di sini aku bersama rombongan lain yang akan snorkeling dikumpulkan di depan loket. Petugas memberikan penjelasan dan pengarahan mengenai aturan saat snorkeling dan terkait cara menggunakan alat snorkeling dan meminta kita menggunakan life jacket yang sudah tersedia di samping loket.

Untuk anak-anak sudah ada life jacket ukuran kecil. Pastikan life jacket pas untuk anak-anak. Sedangkan untuk life jacket yang besar, pilih yang bagus agar saat snorkeling tidak mudah lepas.

Setelah itu, rombongan diminta menaiki perahu untuk menuju ke rumah apung. Aku sempat berdebat dengan suami nih karena katanya nggak boleh bawa barang tapi aku tetap bawa tas berisi hp mengingat aku ingin dokumentasi. Haha.

Ternyata di sana aku sempat foto-foto beberapa saja. Karena setelah nyemplung pun, aku nggak bisa foto-foto karena tangan basah. Tas aku titipkan ke pihak travel yang jagain kita. Aku kira, aku bisa gantian sama suami pas jagain si bayi. Ternyata juga nggak bisa. Soalnya aku nggak sabar mau snorkeling, suamiku pun nggak segera naik. Haha. Akhirnya anakku dijagain sama bapak-bapak 1 rombongan bus.

Tebak aku yang mana? :D

Di pinggir rumah apung ada pegangan besi dan tangga kecil seperti di kolam renang. Di dekat situ sudah banyak ikan kecil-kecil warna-warni. Keren banget.

Karena ramai rombongan, jadi pada rebutan naik turun ke tangga itu dan aku kudu antri. Aku masih mengamati rombongan yang sudah nyemplung.

Banyak yang nyemplung tapi juga pada takut. Ada yang minta pegang. Ada yang kelihatan seperti nggak bisa bernafas. Ada yang teriak-teriak. Heboh lah. Tapi ada juga yang sudah berani sampai jauh.

Guide dari Bangsring pun sepertinya kewalahan membantu para rombongan ini.

Akhirnya, aku memberanikan turun ke laut. Wow. Aku agak takur karena life jacket seperti terangkat sendiri ke atas dan membawa tubuh aku ke atas. Aku kira aku akan tenggelam sebabnya badanku berbalik ke depan. Alat snorkeling yang dipasang di mulut seperti sia-sia. Air laut yang sangat asiiinn memaksa masuk lewat sela-sela entah dari mana. Aku menutup mulut dengan lebih rapat. Aku harus menjaga keseimbangan agar kepalaku pelan-pelan masuk ke air.

Setelah kepala masuk ke dalam air, aku mencoba bernafas normal, dan membuka mata dengan alat snorkeling, aku takjub. Subhanallah. Beneran kenapa disebut surga bawah laut. Ikannya yang cantik banyak banget. Terumbu karangnya juga banyak dan jauh di dasar laut. Antara ngeri dan takjub. Eh meskipun mataku minus 3, tapi aku heran, seolah bisa melihat jelas di bawah laut.

Mungkin aku kurang pas pasang alat snorkelingnya. Itu membuat air laut masuk ke area hidung dan mata. Rasanya nggak enak seperti tersedak dan mata perih. Pada akhirnya aku tahan nafas saja setiap mau melihat keindahan bawah laut.

Program Konservasi Terumbu Karang

Pengunjung bisa ikut serta dalam kegiatan konservasi dengan menanam terumbu karang. Program ini bertujuan untuk membantu menjaga kelestarian ekosistem laut dan memberikan pengalaman edukatif bagi wisatawan.

Berfoto dengan Ikan Laut

Bagi pengunjung yang tidak ingin menyelam, masih ada banyak spot untuk berfoto dengan keindahan alam sekitar. Dengan ikan-ikan yang bermunculan di permukaan, atau pun anak ikan hiu. Kita dapat menangkap momen indah tanpa harus turun ke bawah laut.

Kakak berfoto dengan Ikan saat snorkeling (dok. Pri)

Setelah aku terbiasa dengan kondiai laut, akhirnya aku berani berenang agak ke tengah yang lebih sepi. Di sana aku puas melihat ikan dan karang di bawah laut. Tiba-tiba aku didatangin guide Bangsring dan ia menyuruhku untuk snorkeling. Guide itu yang akan merekam dan memotretku dengan kamera anti airnya.

Dengan senang hati dong, akhirnya aku snorkeling agak ke dalam

sambil menahan nafas dan menahan badan agar tidak terangkat ke atas.

Susah juga! Hasilnya? Lihat sendiri. Hahaha.

Selain snorkeling di laut lepas, kita juga bisa berfoto dengan anak hiu yang ada di tempat khusus penangkaran anak ikan hiu. Tenang. Anak hiunya jinak kok. Guide akan meminta kita melepas life jacket dan menyelam sambil memegang jaring-jaring di pinggirnya dan menahan nafas selama guide merekam dan memotret kita.

Kaos BWC (Brawijaya Writers Club) udah sampai bawah laut hehe

Eh ternyata ngga cuma ikan saja, kita bisa berfoto dengan patung penari Gandrung dan Majapahit Warrior yang ada di bawah laut. Hanya saja aku baru tahu setelah tiba di rumah. Nyesel sih!

Kegiatan Wisata Alam di Sekitar

Selain kegiatan di bawah laut, Anda juga bisa menikmati pemandangan alam sekitar, seperti menikmati matahari terbenam, atau berjalan-jalan santai di pantai. Suasana yang tenang membuatnya cocok untuk relaksasi.

Fasilitas

Fasilitas di Bangsring Underwater ini cukup banyak, seperti:

Gazebo yang ada di beberapa titik
Toilet yang bersih meski airnya terasa air laut (toilet ini tersebar di beberapa titik)
Homestay
Musholla akhwat dan ikhwan dipisah
Warung
Mini amphitheater untuk pertunjukan
Tempat parkir
Life jacket, alat snorkeling dan kapal, khusus bagi wisatawan yang ingin snorkeling

Tips Berkunjung Bangsring Underwater Bareng Anak

1. Minta mereka pakai jaket pelampung. Usahakan jaket yang digunakan bisa untuk dibuat snorkeling. Karena ada jaket yang bikin sakit bagian bawah saat sudah masuk ke laut.

2. Kasih tahu bahwa kedalamannya agar anak-anak siap. Pastikan mereka untuk berhati-hati agar alat snorkelingnya tidak jatuh ke dasar laut karena jika jatuh dan tidak bisa diambil lagi maka kita harus menggantinya dengan uang.

3. Jangan paksakan anak jika ia tidak mau. Dua anakku nggak mau diajak turun. Mereka terlihat tidak berani. Yang usia 3 tahun malah nangis-nangis. Jadi aku biarkan mereka melihat dari pinggir rumah apung saja.

4. Ceritakan bahayanya jika berenang tanpa guide. Karena anakku yang pertama berani banget sih. Setelah semua rombongan naik ke rumah apung bahkan ada yang kembali, anakku malah mau snorkeling sendiri. Hehe

Bye, Bangsring!

Bangsring Underwater di Banyuwangi adalah tempat yang sempurna untuk para pecinta alam, khususnya penggemar aktivitas bawah laut.

Dengan keindahan terumbu karang, ikan-ikan tropis, serta suasana alam yang asri, destinasi ini menawarkan pengalaman yang tak terlupakan. Selain itu, keterlibatan dalam program konservasi dan kegiatan wisata lainnya menjadikan Bangsring Underwater sebagai tempat yang penuh edukasi dan kenangan indah.

Terima kasih ya Allah. Meski sempat bimbang, akhirnya aku bisa snorkeling ke Banyuwangi bersama anak. Ternyata wisata ke Banyuwangi seru juga!

Memang dominasi wisata di Banyuwangi adalah wisata alam. Sebenarnya aku sudah tahu kalau alam Banyuwangi sangat indah terutama pantainya. Tapi aku membayangkan betapa jauhnya perjalanan dari Surabaya ke Banyuwangi. Rasanya kalau untuk nyetir sendiri–meski gantian sama suami– aku nggak kuat. Yang ada jadi capek.

Akhir bulan Oktober 2024, kantor suami mengadakan acara ke Banyuwangi sekalian wisata. Sayangnya, istri dan anak akan kena biaya tambahan. Dan lumayan juga nambahnya. Hampir satu juta!

Eh, tapi setelah tahu destinasi wisata di Banyuwangi yang akan dikunjungi selama 3 Hari 2 Malam, harga segitu sudah cukup murah untuk 1 dewasa dan 2 anak. Tempat wisata yang dikunjungi di Banyuwangi yaitu ke Bangsring Underwater, de Djawatan, Pantai Pulau Merah. Biaya tersebut juga makan, penginapan, dan transportasi. Aku pikir itu sudah cukup murah.

Kegiatan perjalanan di Banyuwangi tidak terlalu padat mengingat perjalanan antar tempat wisata cukup lama. Jadi kami lebih lama di jalan dsripada di tempat wisatanya. Meski ada waktu untuk istirahat tapi tetap saja capek.

Itinerary wisata ke Banyuwangi

Itinerary ke Banyuwangi ini sebenarnya sudah diatur oleh pihak travel, kita hanya mengikuti. Ini adalah itinerary wisata ke Banyuwangi selama 3 hari 2 malam bersama rombongan kantor suami.

Hari 1

Rest Area Utama Karya (sekitar pukul 11 siang)

Karena hari Jumat, perjalanan berhenti di rest area untuk sholat Jumat dan makan siang prasmanan (padahal kotak makan pagi yang dikasih sebelum berangkat masih utuh). Mau tak mau aku hanya makan sedikit saat di rest area Utama Raya –dekat Pantai Utama Raya– dan memilih menghabiskan kotak makan.

Di Rest Area Utama Karya bagus. Parkiran cukup luas tapi sudah diisi banyak mobil. Sedangkan untuk parkiran bus masih kurang luas.

Di bagian depan Rest Area ada restoran tapi tutup. Di belakangnya ada restoran yang menurutku harganya lumayan, hehehe. Bule-bule banyak yang nongkrong di sana. Di sampingnya ada masjid dan toilet berbayar. Kalau mau toilet gratis ada di belakang masjid.

Ada masjid yang tidak terlalu besar. Di belakangnya, ada toilet berbayar tapi bukan VIP. Kalau mau toilet VIP di Rest Area juga ada tapi harus bayar 50 ribu. Aku dan rombongan masuk ke restoran paling belakang. Di sana sudah disediakan katering khusus rombongan.

Makan di Waroeng Kemarang (sekitar pukul 7 malam)

Karena sampai di Banyuwangi sudah malam, maka kami mampir di restoran di Banyuwangi sebelum check in hotel. Rumah makan di Banyuwangi yang cocok untuk rombongan bus ini namanya Waroeng Kemarang.

Menginap di Hotel Illira (check in pukul 9 malam)

Setelah menikmati makan malam di Warung Kemarang, kami pun check in ke Hotel Illira. Di malam hari, view selat Bali dari hotel ini tidak terlalu terlihat.

Karena cukup gelap dan tidak banyak aktivitas kapal yang terlihat dari hotel ini, aku memilih segera mandi.

Rasanya lelah selama perjalanan Hotel di kota Banyuwangi ini hilang setelah tiba di hotel. Kami semua segera mandi dan beristirahat.

Besok paginya, kami terpesona dengan pemandangan Selat Bali dan Pegunungan Ijen di belakang hotel yang aku ceritakan di review Hotel Illira Banyuwangi.

Hari 2

Toko Oleh-Oleh Banyuwangi (pukul 10 pagi)

Sebenarnya hari kedua, pagi ini kantor suami masih ada rapat, jadi setelah rapat, dari pihak travel mengajak kita pergi ke toko oleh-oleh khas Banyuwangi di Osingdeles. Toko ini berada di antara rumah penduduk.

Tidak di jalan besar jadi bus berhenti tidak bisa lama dan penumpang harus segera turun. Bus akan parkir di tempat lain yang lebih luas.

Di toko ini, banyak menjual oleh-oleh khas Banyuwangi seperti cemilan: bagiak, pia Glenmore, sale pisang, untir-untir; kaos bertuliskan Osing; kerajinan dari rotan; topi dan lain sebagainya.

Di toko ini juga disediakan minuman teh gratis untuk pengunjung. Ada jasa baju lukis juga loh di depan toko itu.

De Djawatan Forest (pukul 14.00)

Lokasi de Djawatan Forest ini kan cukup jauh dari kota, jadi setelah pergi ke toko oleh-oleh Banyuwangi, kita segera meluncur ke rumah makan yang searah de Djawatan Forest. Sampai di de Djawatan Foreat sekitar jam 2 an. Di sana kebanyakan untuk foto-foto. Kita di sana cuma sebentar saja. Terus lanjut ke pantai.

De Djawatan Forest (dok. Pri)

Pantai Pulau Merah (pukul 18.00)

Perjalanan ke pantai ini cukup lama. Bahkan sempat salah jalan, bus malah melewati jalan yang sempit. Akhirnya sampai pantai sudah maghrib dan sudah tidak bisa melihat sunset. Untuk foto-foto pun tak bisa karena sudah gelap.

Alhamdulillah gelap! Haha

Kami di sini menikmati pasir sejenak terus beli pop mie dan degan. Takutnya rumah makan masih jauh jadi kami isi perut dulu, Jam 7 kami sudah kembali ke bus. Aku tidak bisa cerita terlalu banyak di pantai ini karena memang kami tidak lama di sini. Haha. Cuma yang unik, di laut banyak sekali lampu. Katanya, itu adalah nelayan yang cari ikan, kepiting, lobster, dan lain-lain.

Selain itu, pantai Pulau Merah ini juga biasa untuk berselancar termasuk para bule-bule. Mungkin ombaknya besar ya, soalnya pas kesana udah gelap nggak kelihatan. Haha. Jadi kami hanya numpang isi perut dan buang air kecil.

Hari 3

Bangsring Underwater (Pukul 09.00)

Salah satu alasan kenapa aku memutuskan ikut karena aku pengen banget snorkeling dari dulu. Dan ternyata pengalaman snorkeling bersama anak-anak seru juga–meski agak riweuh ya karena semua nyemplung akhirnya yang jagain si bayi adalah bapak-bapak.

Dan ternyata laut di Banyuwangi itu emang keren banget. Jernih dan biru. Di Bangsring aja udah bagus begitu. Masih di pinggir pantai lo. Apalagi di Pulau Tabuhan dan Menjangan. Eh, tapi ada satu hal yang ketinggalan dan bikin aku gemes dan pengen balik lagi. Nanti aku ceritakan tentang pengalamanku snorkeling di Bangsring Underwater.

Bye, Banyuwangi!

Setelah snorkeling dan ganti baju bersih, rombongan makan ikan bakar yang menurutku lumayan enak, mungkin karena lapar ya. Selesainya dari Bangsring, kami pun pulang ke Surabaya membawa rasa lelah dan senang hehe.

Sebenarnya itinerary ke Banyuwangi ini dikondisikan dengan karakter pesertanya yang banyak anak dan orang tua. Mungkin ada beberapa itinerary yang tidak cocok misal karena terlalu jauh atau waktunya tidak tepat, seperti ke pantai. Jadi mungkin bisa disesuaikan aja kalau misal Teman-Teman mau wisata ke Banyuwangi bersama rombongan orang tua dan anak. Sebab tempat wisata di Banyuwangi itu rata-rata jauh jadi mending cari penginapan yang berada di tengah-tengah saja. Itulah beberapa obyek wisata yang wajib dikunjungi di Banyuwangi.

~ Selamat berlibur ~

Beberapa kali setiap anak periksa ke dokter, termasuk juga setelah pulang opname dari rumah sakit, dokter memberikan suplemen sebagai ikhtiar untuk pemulihan dari sakit. Di dalam suplemen itu terdapat banyak vitamin termasuk Vitamin C yang banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Sebenarnya vitamin C bisa dipenuhi dari makanan seperti buah-buahan. Namun sayang kebutuhan vitamin C bisa saja masih kurang dalam kondisi tertentu. Ternyata kalau konsumsi Vitamin C melebihi dosis yang diperlukan tubuh juga tidak baik, loh.

Vitamin C adalah salah satu nutrisi esensial yang diperlukan tubuh untuk berbagai fungsi vital. Nutrisi ini dikenal sebagai antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit kronis. Selain itu, vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen, yang diperlukan untuk kesehatan kulit, tulang, dan jaringan ikat.

Tidak hanya itu, vitamin C juga merupakan pendorong utama sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan. Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, penting mengetahui dosis vitamin C seperti vitamin C 1000 mg yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan.

Rekomendasi Dosis Harian Vitamin C untuk Berbagai Usia

Kebutuhan vitamin C bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan seseorang. Berikut adalah rekomendasi dosis harian yang disarankan:

Bayi (0-12 bulan): 40-50 mg per hari (kebutuhan biasanya terpenuhi dari ASI atau susu formula).
Anak-anak (1-8 tahun): 15-25 mg per hari.
Remaja (9-18 tahun): 45-75 mg per hari.
Dewasa pria: 90 mg per hari.
Dewasa wanita: 75 mg per hari.
Wanita hamil: 85 mg per hari.
Wanita menyusui: 120 mg per hari.

Meskipun rekomendasi kebutuhan vitamin C ini sudah mencakup kebutuhan dasar tubuh, beberapa orang mungkin memerlukan tambahan vitamin C, terutama jika mereka merokok, sedang dalam masa pemulihan dari penyakit, atau memiliki kondisi tertentu yang meningkatkan kebutuhan nutrisi ini.

Efek Samping dari Konsumsi Vitamin C Berlebihan

Efek samping konsumsi Vitamin C berlebihan

Meskipun vitamin C sangat bermanfaat, konsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping. Tubuh manusia tidak dapat menyimpan vitamin C dalam jumlah besar, sehingga kelebihan akan dikeluarkan melalui urin. Namun, terlalu banyak mengonsumsi vitamin C (lebih dari 2.000 mg per hari) dapat menyebabkan:

Gangguan pencernaan seperti diare, kram perut, dan mual.
Risiko batu ginjal akibat peningkatan oksalat dalam urin.
Ketidakseimbangan nutrisi lain karena interaksi dengan mineral seperti zat besi.

Oleh karena itu, selalu perhatikan dosis vitamin C yang Anda konsumsi, baik dari makanan maupun suplemen.

Pentingnya Vitamin C dan Sumber Makanannya

Vitamin C memiliki peran penting dalam mendukung sistem imun dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Nutrisi ini membantu meningkatkan produksi sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit, yang bertugas melawan infeksi dan melindungi tubuh dari mikroorganisme berbahaya. Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang sering kali meningkat saat tubuh sedang melawan infeksi.

Tidak hanya itu, vitamin C berperan penting dalam mempercepat proses pemulihan luka dengan mendukung sintesis kolagen, yaitu protein utama yang memperkuat kulit, pembuluh darah, dan jaringan tubuh lainnya. Nutrisi ini juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati, sehingga dapat mencegah anemia defisiensi zat besi, terutama pada orang yang mengandalkan pola makan berbasis tumbuhan.

Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian dari berbagai sumber makanan alami, seperti:

Buah-buahan: Jeruk, kiwi, stroberi, mangga, nanas, pepaya, dan jambu biji. Jambu biji bahkan dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan vitamin C tertinggi.
Sayur-sayuran: Brokoli, paprika merah, bayam, kale, kubis brussel, dan tomat. Sayur-sayuran ini tidak hanya kaya vitamin C tetapi juga mengandung serat dan antioksidan lainnya.

Dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C secara rutin, Anda dapat memperkuat sistem imun dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Cara Terbaik untuk Mengonsumsi Vitamin C

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin C, penting untuk memperhatikan cara konsumsinya. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda terapkan:

Konsumsi dengan makanan

Vitamin C larut dalam air, sehingga paling baik dikonsumsi bersama makanan. Ini membantu meningkatkan penyerapan vitamin dalam tubuh, terutama jika dikombinasikan dengan makanan yang mengandung zat besi.

Pilih sumber alami jika memungkinkan

Makanan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran kaya vitamin C tidak hanya memberikan nutrisi utama, tetapi juga serat dan antioksidan lain yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Jangan panaskan terlalu lama

Memasak makanan terlalu lama, terutama dengan suhu tinggi, dapat mengurangi kandungan vitamin C. Usahakan untuk mengukus atau merebus sebentar saja, atau konsumsi dalam bentuk mentah seperti salad dan jus.

Pertimbangkan waktu konsumsi

Waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin C adalah saat perut kosong atau bersama sarapan. Hal ini memaksimalkan penyerapan dan memastikan tubuh mendapatkan energi yang cukup sepanjang hari.

Gunakan suplemen jika diperlukan

Jika sulit memenuhi kebutuhan vitamin C harian melalui makanan, suplemen dapat menjadi solusi praktis. Namun, pastikan untuk memilih suplemen yang sesuai dengan dosis kebutuhan Anda dan konsultasikan dengan dokter untuk mencegah risiko efek samping.

Untuk mendukung kesehatan tubuh Anda secara optimal, suplemen herbal seperti vitamin C 1000 mg bisa menjadi pilihan. Sidomuncul memiliki paket bundling vitamin C 1000 mg yang terdiri dari 2 lemon dan 1 jeruk manis. Anda bisa mengkonsumsi produk ini untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin C sehari-hari Anda.

Sekarang jadi tahu kan bahwa konsumsi Vitamin C juga perlu hati-hati dan tidak sembarangan.

Siapa yang ingin selalu bahagia? Kamu pasti ingin hidup tentram, bahagia, dan selalu damai.

Ketika membuka mata dan mengucap doa bangun tidur, lalu mandi dan berwudhu, lalu salat dengan tenang.

Setelah salat lalu sarapan dengan roti bakar atau nasi goreng kesukaan, dilanjutkan dengan minum teh. Di luar ada burung yang berkicau, menyemarakkan pagi hari. Jadinya semangat untuk selalu beraktivitas meski ada banyak pekerjaan yang menunggu.

Tolak ukur kebahagiaan seseorang tentu beda-beda. Ada yang punya harta melimpah tapi seakan-akan dia sengsara. Mungkin ada satu yang kurang dalam hidupnya sehingga ia tidak merasa bahagia. Ada yang tidak punya banyak harta tapi setiap hari selalu merasa bahagia dan tenang hidupnya. Ternyata ia bahagia sebab tak punya tanggungan utang sama sekali.

Atau seseorang akan merasa bahagia asalkan pekerjaannya tidak membuatnya kehilangan waktu bersama keluarga. Atau ada yang merasa bahagia kalau seseorang itu sudah membantu banyak orang.

Bahagia atau Senang?

Nah, apakah kamu sudah memahami arti dari kata bahagia? Banyak orang yang masih salah kaprah dan mengidentikkan kebahagiaan dengan rasa senang. Ketika mendapat bonus dari kantor, atau dipuji oleh boss, hati rasanya berbunga-bunga. Rasa senang juga muncul saat ada diskon besar di mall.

Padahal senang berbeda dengan bahagia. Ketika perasaan senang hanya muncul sebentar dan saat momen tertentu, maka perasaan bahagia lebih menetap. Kamu bisa berbahagia setiap hari, karena letaknya ada di dalam hati. Tingkat kebahagiaan bertambah ketika kamu terus bersyukur akan nikmat-Nya.

Apakah Kamu Sudah Berbahagia?

Sayangnya perasaan bahagia belum tentu ada di hati setiap orang. Indonesia belum menjadi negara paling bahagia di dunia, atau di Asia Tenggara. Menurut World Happiness Report 2023, indeks kebahagiaan Indonesia menduduki peringkat 84 dari 137 negara di dunia. Sedangkan negara dengan tingkat kebahagiaan tertinggi di dunia adalah Finlandia.

Artinya, rata-rata tingkat kebahagiaan Indonesia hanya sebesar 5,3 dari 10 poin. Sedih banget, kan? Apakah sesusah itu untuk berbahagia? Atau jangan-jangan kamu juga merasa tidak bahagia karena hidup berasa flat setiap hari?

Mengetes dengan Bahagia Meter

Jadi, bagaimana cara mengukur kebahagiaan yang sejati? Yang benar-benar membuat hati selalu bahagia, bukan senang belaka. Saat sedang dilanda kesedihan dan kecemasan, kita juga bisa kok mencari alat ukur kebahagiaan, agar bisa mencapainya suatu saat.

Kalian bisa melakukan tes seberapa bahagia kalian dengan Bahagia Meter. Ini adalah tes tingkat kebahagiaan yang mudah dan gratis! Kalian cukup meluangkan waktu kurang dari 30 menit untuk melakukannya.

Bahagia Meter menjadi salah satu cara mengukur kebahagiaan yang jitu karena menggunakan metode PERMA, based on theory by Martin Seligman. Yakni Positive emotion (perasaan positif), Engagement (keterlibatan), Relationship (hubungan), Meaning (makna hidup), dan Accomplishment (pencapaian).

Pengalaman Mengukur Kebahagiaan dengan Bahagia Meter

Karena makin penasaran untuk mencoba tes psikologi kebahagiaan, saya buka situs Rumah Zakat Indonesia lalu mencari Bahagia Meter. Awalnya, kita klik link Bahagia Meter. Lantas isi dengan nama dan email atau nomor handphone. Baru jawab pertanyaan-pertanyaan yang ada di Bahagia Meter Rumah Zakat.

Soal-soal dalam Bahagia Meter menurut saya tidak terlalu sulit. Setiap pertanyaan diberi angka 1-10. Semakin besar angka semakin sesuai dengan pertanyaan. Hanya saja kita perlu menentukan angka yang paling mendekati kondisi kita saat ini.

Tinggal jawab saja lalu diklik, dan selesaikan untuk mendapatkan hasilnya.

Setelah menjawab 15 pertanyaan di bahagia meter hasilnya adalah…saya punya skor 80 kebahagiaan.

Hanya saja yang tertulis di website-nya adalah tingkat kesejahteraan. Sebenarnya ini berbeda jika dibandingkan dengan tingkat kesejahteraan sebab biasanya tingkat kesejahteraan terkait dengan kondisi perekonomian suatu keluarga, tidak secara personal.

Namun dari skor kebahagiaan ini saya bisa mengetahui tingkat kebahagiaan saya saat ini. Alhamdulillah, cukup bagus, kan? Berarti memang kondisi hati lagi stabil dan berusaha untuk selalu berbahagia.

Menariknya, setelah selesai mengisi Bahagia Meter, ada saran yang bisa saya lakukan untuk menambah kadar kebahagiaan.

Di antaranya membantu orang lain karena bisa menambah emosi positif. Kemudian, saya juga dianjurkan untuk mencoba kegiatan amal agar memperkuat hubungan dengan orang lain.

Saran yang bagus. Saya sendiri lebih banyak beraktivitas di dalam rumah. Meskipun mengerjakan pekerjaan rumah juga amal untuk keluarga, mungkin saya bisa mencoba melakukan kegiatan amal di lingkungan sekitar rumah. Misalnya, bisa menyapu jalanan depan rumah yang selalu kotor oleh dedaunan. Atau membagi makanan bagi tetangga-tetangga.

Saya juga diajak untuk mengajar agar bisa berbagi makna dengan orang lain. Memang ada kebahagiaan tersendiri ketika saya bisa memberikan sedikit ilmu yang saya punya.

Saya pernah mengajar bahasa Prancis meski cuma beberapa bulan. Setelah itu, beberapa kali tes dosen, yang jadi impian saya, juga gagal.

Meskipun saya tidak bekerja, biasanya, saya diminta menjadi pemateri kepenulisan baik kepenulisan cerita pendek, cerita anak maupun konten kreator di lingkungan organisasi saya, FLP.

Sebenarnya tidak terbatas pada itu saja. Karena berbagi ilmu ini tak perlu menunggu tawaran menjadi pemateri tetapi juga bisa dibagikan secara lebih luas, misalnya membagikannya melalui media sosial.

Untuk pencapaian ini bisa menjadi motivasi buat saya untuk membuat target-target yang bisa membuat bahagia. Targetnya tak terbatas pada target duniawi saja tapi juga yang mengarah pada akhirat. Dan yang paling baik adalah target-target akhirat, seperti target khatam Al-Quran, target wakaf, umrah, haji dan lain sebagainya.

Saran-saran dari Bahagia Meter memang jitu! Bahagia memang tidak dirasakan sendiri justru kebahagiaan bisa didapatkan dengan cara membantu orang lain.

Kalian juga penasaran pengen coba tes tingkat kebahagiaan Rumah Zakat, kan? Yuk, coba tes seberapa bahagia kalian dengan Bahagia Meter!